קורס הכנה ללידה – איך הוא יכול לתרום לך?

קורס הכנה ללידה – איך הוא יכול לתרום לך?

גופך אומנם יודע באופן טבעי כיצד ללדת ("סבתא שלי ילדה ללא קורס הכנה ללידה..."), אך הידיעה שאת עומדת להתאשפז בבית חולים ולעבור אירוע בו מעורבים כאב והתרגשות, הופכת את עצם הלידה לנושא בפני עצמו. כדי להקל עליך ועל בן זוגך הומצא "קורס הכנה ללידה". איך הוא יכול לתרום לך?

מה מלמדים בקורס הכנה ללידה? 
קורסי ההכנה ללידה, המתקיימים בדרך כלל בין השבוע ה- 28 לשבוע ה- 35 להריון, עוזרים לך להגיע עם הרבה יותר ידע והתנסות מוקדמת לכל אחד משלבי הלידה שעומדים לפנייך. 
בקורס הכנה ללידה, תקבלי כלים ותעברי תרגולים שיקלו עליך בשלבים השונים בלידה. במהלך הקורס, תכירי אמהות וזוגות נוספים המצויים באותו שלב ברצף ההריון, תחשפי למידע עדכני אודות הליכים רפואיים, שלבים בלידה, סוגי לידות ודרכים להתמודדות עם כאב. את המידע החדש תוכלי לסכם במסמך "תוכנית לידה" שילווה אותך ברגעי הלחץ, אם יהיו.

ממחקרים עולה, שאמהות וזוגות שהשתתפו בקורס הכנה ללידה מקצועי ואיכותי, חוו את הלידה כחוויה טובה יותר. אם תבחרי להיעזר בקורס הכנה ללידה, מומלץ להירשם אליו מבעוד מועד, בעיקר אם מדובר בקורס פרטי מבוקש, כדי לשמור מקום במועד המתאים לך מבחינת תקופת ההריון ושעות הקורס.  

קבלת המלצה על קורס הכנה ללידה - מה כדאי לך לברר? 

  • מתי מתרחש הקורס? חלק מהקורסים נקבעים לעת ערב. חשוב שתגיעי רעננה ונכונה לקלוט וללמוד ולכן לא מומלץ לקבוע קורס הכנה ללידה בימים עמוסים 
  •  היכן נערך הקורס? רצוי לבחור קורס הכנה ללידה המתקיים בקרבתך, אלא אם מדובר בקורס מוצלח במיוחד המתקיים במקום אחר. לפני ההרשמה כדאי לבדוק אם יש חניה קרובה 
  • מהי תדירות המפגשים? לרוב מתחילים קורסי הכנה ללידה לקראת החודש השישי ונמשכים 6-8 שבועות. באפשרותך לבחור קורס הכנה ללידה קצר ואינטנסיבי יותר. בכל מקרה מומלץ לסיים את הקורס בערך בשבוע ה-37 או ה- 38 
  •  מי המדריכה? לכל מדריכה יש דגשים, ידע, דרכי הוראה וגישה משלה. כדאי לברר מראש מהם הכשרתה וניסיונה (רופאה, מיילדת, דולה)? האם היא גם יועצת הנקה? אילו סוגי לידה היא מלמדת והאם הסוג תואם את סוג הלידה שבחרת. מומלץ לערוך פגישת היכרות לפני ההרשמה לקורס הכנה ללידה כדי לראות אם נוצר קשר טוב שיעזור לך לתקשר עמה בקלות 
  • כמה משתתפים בקורס? רצוי לבחור בקורס הכנה ללידה של עד 5-6 זוגות, כדי לאפשר לך לקבל יחס אישי ועם זאת לשמוע דעות, שאלות וטיפים מאחרים. באפשרותך להירשם לקורס אישי, הכולל מספר מפגשים מצומצם ומתקיים בביתכם או בבית המדריכה. כך תוכלי להתמקד בנושאים המעניינים אותך יותר ולקבל יחס אישי ממוקד. קורסים אישיים מתקיימים גם במקרים רבים כרענון לפני לידה חוזרת וכוללים כשני מפגשים בלבד 
  •  מה תפקיד האב בקורס? האם זהו קורס הכנה ללידה לנשים בלבד, קורס שבו האב פאסיבי או קורס שהאב הוא מסייע ומאמן?  
  • האם במסגרת הקורס מקבלים יעוץ הנקה? בין אם החלטת להניק ובין אם לא, כדאי ללמוד טכניקות ושיטות הנקה שונות. כך שגם אם תשני את דעתך תוכלי לדעת כיצד להניק 

בחרת קורס הכנה ללידה? היכוני להיות תלמידה. 
לרוב, קורס הכנה ללידה כולל שלושה מישורים - תיאורטי, מעשי וחוויתי. 
בחלק התיאורטי את פשוט שומעת ולומדת. החלק התיאורטי כולל בדרך כלל מידע על שלבי הלידה - סימנים מבשרי לידה, סוגי לידות, שימוש במשככי כאב, סוגי תמיכה בלידה, תיק לידה, תוכנית לידה, הנקה ועשרת הימים הראשונים בבית עם התינוק. 
בחלק המעשי תתרגלי תנוחות להקלה על כאבים בזמן צירי הלידה ובלידה עצמה, תנוחות לידה שונות, תקבלי טיפים לנשימות בזמן הלידה ולהרגעות בתקופה שלאחריה ועוד. 
ויש עוד חלק, החלק החוויתי. כחלק מקבוצת שיתוף ותמיכה תחשפי לסיפורים אישיים של נשים, לחששותיהן ולדרך התמודדותן. בן זוגך יפגוש אבות לעתיד השותפים כמוהו בלידה ויתכן, שתפגשו גם בבית החולים בתקופת הלידה עצמה...

מי מוסמך ללמד קורס הכנה ללידה? 
אין כיום רשות רשמית המפקחת על מי שרשאים ללמד הכנה ללידה בישראל. ישנם קורסי הכנה ללידה המועברים בטיפות חלב ובקופות החולים על ידי אחיות בריאות הציבור ובבתי החולים על ידי מיילדות. ישנם גם מרכזים פרטיים המעבירים קורס הכנה ללידה, לעיתים בסוף שבוע מרוכז אחד. הקורסים הפרטיים עשויים להיות פחות תלויים ויותר אובייקטיבים, עדכניים וקשובים לצרכיך. לעומתם, הקורסים המוסדיים זולים יותר, ואלו המנוהלים בבתי החולים מאפשרים היכרות עם הצוות הרפואי - עובדה המהווה יתרון בפני עצמה.

מפגשי הכנה לא רשמיים ללידה 
נוסף לקורסי הכנה ללידה, קיימות צורות הכנה לא רשמיות ללידה. יתכן שקרוב למקום מגורייך תמצאי קבוצות יוגה – או התעמלות אחרת לנשים בהריון. קבוצות אלה יכולות להוות מרכז תמיכה ומקור לקבלת מידע בנושא הריון ולידה. כמו כן, בעידן של היום, ניתן לרכוש מידע רב מהספרות הרפואית באינטרנט. באפשרותך לגלוש בפורומים, לכתוב בלוג ולקבל מענה מהיר ממומחים בתחום. אמנם כך לא תתנסי באופן פיסי וחוויתי בדרכים להקלה, אך אם לא מתאים לך "להתייצב" למספר מפגשים, גם זו דרך להתכונן ללידה עצמה. 

אנו מאחלים לך חווית לימוד נעימה ומעשירה שתאפשר לך להרגיש מוכנה לאירוע המשמעותי בחייך.

בנוסף אולי תאהבו את: