איך להתכונן ללידה ולהכין תוכנית לידה

כאשר היום המרגש שבו תפגשי את תינוקך לראשונה הולך ומתקרב, זהו זמן טוב לחשוב על ההעדפות שלך בזמן הצירים והלידה. רבות שואלות: 'איך להתכונן ללידה?'. ובכן, יש נשים שמכינות תוכנית לידה כדי לארגן את המחשבות ולהשתמש במסמך הכתוב, כנקודת מוצא לשיחה עם הרופא/ה שלהן. אף שמהלך ההריון, הצירים והלידה עצמה אינם צפויים מראש, יכול להיות ששיתוף העדפותייך עם כל המעורבים יקנה לך הרגשה בטוחה יותר ושהשליטה בידייך. המשיכי לקרוא כדי לדעת איך תכתבי תוכנית לידה, ומה תעשי בה כשהיא תהיה מוכנה.

מהי תוכנית לידה ומדוע היא מועילה?

תוכנית לידה היא רשימה של העדפותייך בקשר לסביבת בית החולים, האופציות הרפואיות, והטיפול ביילוד מיד לאחר שיצא לעולם. תכנית לידה מספקת מענה לשאלה 'איך להתכונן ללידה' ומכילה הנחיות כלליות לצוות הרפואי כדי שכאשר תהיי בעיצומה של הלידה, לא תצטרכי לדאוג לגבי אף אחד מהדברים האלה − תוכלי פשוט להתמקד במשימה שלפנייך.

הלידה היא חוויה של זרימה, בניגוד לתוכנית נוקשה, ולכן תוכנית לידה משרטטת בקווים כלליים את מה שאת רוצה לעצמך. מותר לך לשנות את דעתך בכל זמן לגבי העדפותייך, בהתייעצות עם הרופא/ה שלך. חשוב מאוד לשמור על גמישות מחשבתית ולצפות לבלתי צפוי.

בדיוק כשם שיש הורים שמעדיפים לא לדעת את מין העובר, גם לא לכתוב תוכנית לידה היא אופציה. אם את מאמינה שהרופא/ה או המיילד/ת והצוות שמטפל בך בחודשים האחרונים להריונך עובדים בתיאום, ייתכן שאת מרגישה ביטחון שהצוות יקבל את הבחירות הטובות ביותר עבורך בזמן הצירים, הלידה והשעות שאחרי הלידה. במקרה כזה, הגיוני שפשוט תתקדמי מבלי להכין הוראות מפורטות.

 איך להתכונן ללידה – כתיבת תוכנית לידה

לפני שתתחילי, דברי עם הצוות הרפואי על האפשרויות השונות העומדות לרשותך, ובדקי איזה בית חולים מוצע לך באזור מגורייך, מפני שמידע זה עשוי להשפיע על הדברים שתחליטי להוסיף (ומה תוכלי להוסיף) לתוכנית הלידה שלך. אל תחששי לשאול שאלות – הרופא/ה וצוות בית החולים רוצים שהחוויה שלך תהיה טובה ככל האפשר!

הכיני תוכנית לידה קצרה וקלה לקריאה − עמוד אחד או שניים לכל היותר – ולא רשימה מדוקדקת עמוסה בפרטים. לפנייך כמה דברים שתוכלי לשאול את עצמך כשתכתבי תוכנית לידה. רשמנו בתבליטים כמה מהפריטים הנפוצים שאמהות מכניסות לתוכנית הלידה שלהן, ומתחתיהן כמה אפשרויות נוספות, גם הן לשיקולך.

פרטי רקע

• שמך

• תאריך הלידה המשוער

• פרטי קשר של רופא/ה נשים, מיילד/ת, דולה ורופא/ת ילדים

• היכן את רוצה ללדת

• הכתובת ופרטי הקשר של בית החולים

• שם ופרטי הקשר של מלווה הלידה שלך, שיהיה איתך בזמן הצירים והלידה. את יכולה גם לציין אם הצוות הרפואי רשאי להתייעץ עם אדם זה, במקרה שלא תוכלי להגיב.

• כל הנושאים הרפואיים החשובים שהצוות הרפואי צריך לדעת

• איך להתכונן ללידה

במהלך הצירים

• מי את רוצה שיהיה איתך בזמן הצירים והלידה (כגון בן זוגך, אימא, חברה טובה, ילדייך)?

• אילו תנוחות תרצי לנסות (כגון שכיבה, ישיבה, תנועה בחדר)?

• אם הלידה אינה מתקדמת באופן הרצוי, האם תסכימי לקבל זירוז?

• האם תרצי תרופות לסייע בשיכוך הכאבים (לדוגמה, אפידורל)?

• האם תרגישי בנוח שסטודנטים יצפו בך או יסייעו לך בזמן שאת בצירים ובלידה?

יש אפשרויות רבות שתוכלי להוסיף למסמך תוכנית לידה. תוכלי לציין אמצעים לשיפור הנוחות שהיית רוצה לנסות, כמו טכניקות נשימה או הרפיה, לקבל את האפשרות להתהלך, לקבל עיסוי, לעמעם אורות, או להשמיע למוסיקה מרגיעה בחדר הלידה. את יכולה לכלול את העדפותייך לשהות חלק מזמן הצירים בבריכה אישית או אמבטיה; אם תרצי להשתמש בשרפרף לידה, כדור, או כיסא; אם את מעדיפה מים, שבבי קרח או עירוי נוזלים כדי למנוע התייבשות, ואם תעדיפי ללבוש את בגדייך שלך במקום בגדי בית החולים – כל זאת, כמובן, במקרה שאפשרויות אלה עומדות לרשותך במקום בו בחרת ללדת.

תכנון הלידה במסגרת תכנית לידה

• אם מדיניות בית החולים מאפשרת זאת, האם תרצי שמלווה הלידה שלך יהיה איתך בחדר לידה?

• האם תעדיפי חיתוך חיץ או שתיקחי על עצמך סיכון של קרע בפרינאום?

• במקרה של ניתוח קיסרי, איזו הרדמה תעדיפי במקרה שתינתן לך אפשרות לבחור?

איך להתכונן ללידה ושאלות נוספות שתוכלי לשאול את עצמך

• היכן תרצי שמלווה הלידה שלך יעמוד בזמן שאת יולדת?

• האם תרצי שהמלווה יצלם או יסריט את הלידה, בהנחה שזה מותר?

• האם תרצי שיציבו מולך מראה, כדי שתראי את הלידה של תינוקך?

• האם תרצי שבן זוגך או המלווה יהיה הראשון שמחזיק את התינוק?

  זכרי לדבר על העדפותייך עם בן או בת זוגך ועם כל מלווה לידה שיהיה / תהיה שם איתך ביום הלידה. ייתכן שיש להם רגשות או ציפיות לגבי הדרך שהם רוצים לחוות את היום הזה, וכדאי לדבר על הדברים הללו.

אחרי הלידה

• האם תרצי שתינוקך יונח על חזך למגע עור בעור מיד לאחר לידתו, או שאת ובן זוגך מעדיפים שהתינוק יימסר קודם לידי בן הזוג?

• האם תרצי לדבר עם הצוות הרפואי על הליכים רפואיים כלשהם לפני שאלה יבוצעו על תינוקך?

• האם תעדיפי שתינוקך יהיה לצדך כל הזמן, או שיהיה חלק מהזמן בתינוקייה?

• האם את מתכננת להניק, ואם כן, האם תרצי להסתייע ביועצת הנקה?

יש אמהות שמוסיפות למסמך תכנית לידה גם את הפריטים הבאים: טקסים מסורתיים שהן רוצות לבצע אחרי הלידה; מי הן רוצות שיחתוך את חבל הטבור; בקשות מיוחדות לגבי השליה; אם הן רוצות לשמור או לתרום דם טבורי; מתי ואיך יעשו אמבטיה לתינוק. שקלי גם להגיד לבני משפחה וחברים אם תרצי שיבקרו אותך בבית חולים, ומתי יהיה זמן טוב שיגיעו לראות אותך ואת התינוק.

לסיכום, הנה בקצרה נושאים שתשקלי להוסיף לתכנית הלידה:

תוכנית לידה- דוגמא ונוסחים מוצעים

כשאת כותבת תוכנית לידה, זכרי שהרופא/ה שלך מציבים את בריאותך ואת בריאות התינוק בראש מעייניהם. התמקדי במה שאת רוצה, אך אל תשכחי שהצירים והלידה אינם צפויים, ושלא תמיד תוכלי לשלוט בכל מה שקורה. לפנייך כמה דוגמאות לניסוח העדפותייך בתכנית הלידה:

"אם ניתן, הייתי רוצה ל..."

"למעט במקרה חירום, אני מעדיפה..."

"אני מעדיפה X__, רק אם זה הכרחי."

"הציעו לי X אם תהיה אפשרות כזאת, כדי שאוכל לקבל החלטה בזמן אמת."

מה לעשות עם תכנית לידה אחרי שסיימתי להכין אותה?

מרגע שסיימת להכין תוכנית לידה, עברי עליה עם הצוות הרפואי. זכרי כי העדפותייך יכולות להיות מושפעות מ-

• המלצות הרופא/ה, שמטרתן להפחית את הסיכונים שלך על פי מצבך הרפואי. (אם הרופאים ימליצו על משהו שאינך בטוחה לגביו, בקשי מידע נוסף כדי שתרגישי יותר בנוח לגבי זה.)

• מדיניות בית החולים

• כל המגבלות האפשריות על השירותים והמתקנים הזמינים בבית החולים

• כל מקרה חירום שהתפתח במהלך הצירים או הלידה, ובמקרה זה הצוות הרפואי עלול להיאלץ לבצע שינויים בתכנית בהתאם לאפשרות המיטבית לבריאותך ולבריאות תינוקך.

מרגע שתוכנית הלידה שלך תהיה מוכנה, העבירי עותקים ממנה לצוות הרפואי, למיילד/ת, לדולה ולמלווה הלידה שלך. השאירי כמה עותקים גם בתוך תיק לחדר לידה.

יש ללא ספק נושאים רבים שצריך לחשוב עליהם ושאלות שצריך לתת עליהן מענה כמו 'איך להתכונן ללידה', אך עם תכנית לידה מוכנה ביד תרגישי קצת יותר בשליטה. מעל הכול, זכרי שאפילו אם הדברים לא יתנהלו בדיוק כפי שתכננת, זה עומד להיות יום שישנה את חייך. השתדלי להיות נוכחת ברגע, וזכרי שזהו רק יום אחד בחייו של תינוקך המקסים. בהצלחה!

הירשמי לאתר ותוכלי לקבל מדי שבוע מידע על התפתחות תינוקך ברחם וטיפים מעולים עבורך.

כדי להיערך כמו שצריך להכנת תוכנית לידה, חשוב שתזכרי את מועד הלידה הצפוי שלך. רוצה לדעת מה עובר עליך ועל העובר, בכל שבוע להריון? בבקשה>> דף שבועות הריון.

תוכנית לידה- דוגמא ונוסחים מוצעים

כשאת כותבת תוכנית לידה, זכרי שהרופא/ה שלך מציבים את בריאותך ואת בריאות התינוק בראש מעייניהם. התמקדי במה שאת רוצה, אך אל תשכחי שהצירים והלידה אינם צפויים, ושלא תמיד תוכלי לשלוט בכל מה שקורה. לפנייך כמה דוגמאות לניסוח העדפותייך בתכנית הלידה:

"אם ניתן, הייתי רוצה ל..."

"למעט במקרה חירום, אני מעדיפה..."

"אני מעדיפה X__, רק אם זה הכרחי."

"הציעו לי X אם תהיה אפשרות כזאת, כדי שאוכל לקבל החלטה בזמן אמת."

מה לעשות עם תכנית לידה אחרי שסיימתי להכין אותה?

מרגע שסיימת להכין תוכנית לידה, עברי עליה עם הצוות הרפואי. זכרי כי העדפותייך יכולות להיות מושפעות מ-

• המלצות הרופא/ה, שמטרתן להפחית את הסיכונים שלך על פי מצבך הרפואי. (אם הרופאים ימליצו על משהו שאינך בטוחה לגביו, בקשי מידע נוסף כדי שתרגישי יותר בנוח לגבי זה.)

• מדיניות בית החולים

• כל המגבלות האפשריות על השירותים והמתקנים הזמינים בבית החולים

• כל מקרה חירום שהתפתח במהלך הצירים או הלידה, ובמקרה זה הצוות הרפואי עלול להיאלץ לבצע שינויים בתכנית בהתאם לאפשרות המיטבית לבריאותך ולבריאות תינוקך.

מרגע שתוכנית הלידה שלך תהיה מוכנה, העבירי עותקים ממנה לצוות הרפואי, למיילד/ת, לדולה ולמלווה הלידה שלך. השאירי כמה עותקים גם בתוך תיק לחדר לידה.

יש ללא ספק נושאים רבים שצריך לחשוב עליהם ושאלות שצריך לתת עליהן מענה כמו 'איך להתכונן ללידה', אך עם תכנית לידה מוכנה ביד תרגישי קצת יותר בשליטה. מעל הכול, זכרי שאפילו אם הדברים לא יתנהלו בדיוק כפי שתכננת, זה עומד להיות יום שישנה את חייך. השתדלי להיות נוכחת ברגע, וזכרי שזהו רק יום אחד בחייו של תינוקך המקסים. בהצלחה!

הירשמי לאתר ותוכלי לקבל מדי שבוע מידע על התפתחות תינוקך ברחם וטיפים מעולים עבורך.

כדי להיערך כמו שצריך להכנת תוכנית לידה, חשוב שתזכרי את מועד הלידה הצפוי שלך. רוצה לדעת מה עובר עליך ועל העובר, בכל שבוע להריון? בבקשה>> דף שבועות הריון.

תוכנית לידה- דוגמא ונוסחים מוצעים

כשאת כותבת תוכנית לידה, זכרי שהרופא/ה שלך מציבים את בריאותך ואת בריאות התינוק בראש מעייניהם. התמקדי במה שאת רוצה, אך אל תשכחי שהצירים והלידה אינם צפויים, ושלא תמיד תוכלי לשלוט בכל מה שקורה. לפנייך כמה דוגמאות לניסוח העדפותייך בתכנית הלידה:

"אם ניתן, הייתי רוצה ל..."

"למעט במקרה חירום, אני מעדיפה..."

"אני מעדיפה X__, רק אם זה הכרחי."

"הציעו לי X אם תהיה אפשרות כזאת, כדי שאוכל לקבל החלטה בזמן אמת."

מה לעשות עם תכנית לידה אחרי שסיימתי להכין אותה?

מרגע שסיימת להכין תוכנית לידה, עברי עליה עם הצוות הרפואי. זכרי כי העדפותייך יכולות להיות מושפעות מ-

• המלצות הרופא/ה, שמטרתן להפחית את הסיכונים שלך על פי מצבך הרפואי. (אם הרופאים ימליצו על משהו שאינך בטוחה לגביו, בקשי מידע נוסף כדי שתרגישי יותר בנוח לגבי זה.)

• מדיניות בית החולים

• כל המגבלות האפשריות על השירותים והמתקנים הזמינים בבית החולים

• כל מקרה חירום שהתפתח במהלך הצירים או הלידה, ובמקרה זה הצוות הרפואי עלול להיאלץ לבצע שינויים בתכנית בהתאם לאפשרות המיטבית לבריאותך ולבריאות תינוקך.

מרגע שתוכנית הלידה שלך תהיה מוכנה, העבירי עותקים ממנה לצוות הרפואי, למיילד/ת, לדולה ולמלווה הלידה שלך. השאירי כמה עותקים גם בתוך תיק לחדר לידה.

יש ללא ספק נושאים רבים שצריך לחשוב עליהם ושאלות שצריך לתת עליהן מענה כמו 'איך להתכונן ללידה', אך עם תכנית לידה מוכנה ביד תרגישי קצת יותר בשליטה. מעל הכול, זכרי שאפילו אם הדברים לא יתנהלו בדיוק כפי שתכננת, זה עומד להיות יום שישנה את חייך. השתדלי להיות נוכחת ברגע, וזכרי שזהו רק יום אחד בחייו של תינוקך המקסים. בהצלחה!

הירשמי לאתר ותוכלי לקבל מדי שבוע מידע על התפתחות תינוקך ברחם וטיפים מעולים עבורך.

כדי להיערך כמו שצריך להכנת תוכנית לידה, חשוב שתזכרי את מועד הלידה הצפוי שלך. רוצה לדעת מה עובר עליך ועל העובר, בכל שבוע להריון? בבקשה>> דף שבועות הריון.