הגברת חלב אם בהנקה – איך עושים את זה?

כשאת מתחילה להניק, את אולי תוהה אם תינוקך מקבל את ההזנה הדרושה לו. אם הבחנת שתינוקך אינו מעלה במשקל או מרטיב חיתולים בכמות מספקת, יכול להיות שהוא לא מקבל מספיק חלב. זה יכול לקרות אם התינוק לא נצמד אל השד בצורה נכונה, או במקרים נדירים, אם אספקת החלב נמוכה. ודאי יעניין אותך לדעת שמרבית הנשים מייצרות שליש יותר מהכמות שהתינוק שותה, אז יש מרחב פעולה מסוים. תמיד כדאי שתתייעצי עם הרופא/ה שלך אם את חוששת. אם את מודאגת לגבי רמת ייצור החלב שלך, המשיכי לקרוא על הגברת ייצור חלב אם באופן טבעי, וללמוד מדוע את אולי מייצרת פחות חלב במסגרת הנקה, ממה שהיית רוצה.

סימנים שהתינוק אינו מקבל מספיק חלב אם בזמן הנקה

איך יודעים שהתינוק שבע מהנקה? במקום לנסות למדוד את כמות החלב שגופך מייצר, חשוב יותר לבדוק אם יש סימנים שהתינוק לא מקבל מספיק חלב. בדקי את הדברים הבאים:

• האם התינוק מעלה במשקל? אחד הסימנים האמינים ביותר להזנה טובה הוא עלייה יציבה במשקל. זכרי שבימים הראשונים שלאחר הלידה, קרוב לוודאי שתינוקך יאבד מעט ממשקלו (בדרך כלל לא יותר מ-7 אחוז ממשקלו בלידה), אך הוא אמור להחזיר את המשקל הזה בתוך כשבועיים.

• האם תינוקך מרטיב מספיק חיתולים? כמות החיתולים אותם מרטיב תינוקך היא סמן טוב לכמות החלב שהוא יונק. צפי להחליף שישה חיתולים רטובים ביום, ובדקי שאת רואה שלוש עד ארבעה יציאות ביום. צואת התינוק תהיה כהה ודביקה בימים הראשונים לאחר הלידה, אך היא תהיה רכה וצהבהבה יותר בהמשך. צבע השתן צריך להיות צהוב בהיר- לא צהוב כהה או כתום. חשוב שתעקבי ותדעי האם את זקוקה להקפיד על הגברת החלב או שאיבה, במטרה להגדיל את כמות המזון שמקבל תינוקך.

• כל כמה זמן תינוקך יונק? תינוקות שרק נולדו נוטים לינוק 8 עד 12 פעמים ביום, בכל שעתיים עד שלוש שעות בקירוב. התדירות עשויה לגדול כשהתינוק חווה קפיצת גדילה.

• האם תינוקך נראה מרוצה בין ההאכלות? אם נראה לך שתינוקך מרוצה, שמח, ערני ופעיל אחרי שהוא אוכל (אינו חסר מנוחה או מרוגש), רוב הסיכויים שהוא מקבל את ההזנה שהוא צריך.

אם תינוקך אינו אוכל מספיק, תבחיני גם שהוא ישנוני כל הזמן או רוב הזמן. אם זה קורה, חשוב שתתקשרי לרופא/ה שלכם.

הגברת חלב אם – מה משפיע על ייצור החלב?

בוודאי שאלת את עצמך מה מגביר את ייצור החלב. דעי כי אם תינוק שרק נולד לא מקבל את כמות המזון הדרושה לו, סביר יותר שהסיבה היא שהוא לא נצמד לשד בצורה נכונה, ולא מפני שאינך מייצרת די חלב. ובכל זאת, יכולים להיות מצבים שעלולים לגרום לירידה בייצור החלב, ולכן חשוב שתלמדי על הנושא:

• המתנה ממושכת מדי לתחילת הנקה (באופן אידאלי, עדיף לכוון להתחלת הנקה כשעה לאחר הלידה, אך זה לא תמיד מתאפשר)

• הנקה מועטה מדי (מומחים ממליצים להניק 8 עד 12 פעמים ביום)

• תזונה בהנקה – כמות הקלוריות שאת צורכת, סוג המזונות והרכבם יכולים להשפיע על הרכב החלב ועל כמותו.  אם את רוצה ללמוד יותר על תזונה במהלך הנקה, ריכזנו עבורך מידע בנושא - מה אסור לאכול בהנקה ומה כדאי.

• שימוש בתרופות מסוימות, כמו תרופות המכילות פסאודואפדרין או אפילו סוגים מסוימים של אמצעי מניעה הורמונליים

• תינוקך אינו נצמד לשד בצורה נכונה, ולכן אינו מגרה את ייצור החלב

• ניתוח שעברת בשדיים

• אם תינוקך נולד פג

• אם יש לך לחץ דם גבוה שנגרם מההריון

• השמנת יתר

• אם יש לך סוכרת שמחייבת טיפול באינסולין

הגברת חלב אם במהלך הנקה- איך לבצע זאת נכון?

אם את תוהה מה מגביר את ייצור החלב, תשמחי לדעת שיש דרכים לעשות זאת! הרעיונות הבאים עשויים לעזור:

• התחילי להניק מוקדם ככל האפשר. אם את יכולה, השתדלי לא להמתין זמן רב מיד לאחר הלידה. הזמן האידאלי להתחיל הוא כשעה אחרי הלידה. אך במקרים מסוימים, למשל אם את מתאוששת מניתוח קיסרי, ייתכן שבסופו של דבר תתחילי להניק מאוחר יותר. אל תדאגי במקרה כזה, מפני שיש לנו עוד טיפים בשבילך בנושא הגברת חלב אם.

• השתמשי במשאבת חלב בקביעות. שאיבת חלב אם יכולה בהחלט לעזור. ככל שתוכלי לשאוב יותר, כך גופך ייצר יותר חלב אם. אם את עובדת, נסי לשאוב כל כמה שעות ל-15 דקות בכל פעם. תוכלי גם לחסוך זמן על ידי שאיבת שני השדיים בו זמנית באמצעות משאבה דו צדדית.

• הניקי לעתים קרובות. תינוקך ודאי ירצה לאכול 8 עד 12 פעמים ביום. אם תינוקך אוכל לעתים תכופות או שאת מבצעת שאיבת חלב אם בין ההנקות, השדיים יגורו לייצר יותר חלב ותתאפשר הגברת חלב אם באופן טבעי.

• שימי לב שהתינוק נצמד לשד בצורה נכונה. חשוב שתינוקך ייצמד היטב ויבלע בזמן שהוא יונק. אם אינך בטוחה, יועצת הנקה או הרופא/ה שלך יוכלו לסייע לך לוודא שהתינוק נצמד ובולע בצורה נכונה.

• האכילי את התינוק משני השדיים. זכרי להחליף בין השדיים. התינוק צריך לרוקן את שניהם כדי שתוכלי לייצר יותר חלב. תוכלי גם להשתמש במשאבה כדי להוציא חלב שהצטבר.

• אל תדלגי על מועדי הנקה. הניקי לפי לוח זמנים מתאים. אם את עובדת בתקופת ההנקה ואת שואבת חלב, השתדלי לא לדלג על שאיבות מפני שהדבר עלול להשפיע על אספקת החלב שלך.

• דברי עם הרופא/ה שלך על תרופות. תרופות מסוימות יכולות להמעיט את ייצור החלב. חשוב שתתייעצי עם הצוות הרפואי המטפל בך לגבי איך להגביר חלב אם, ועל האופציות התרופתיות העומדות לרשותך שיתאימו לך בתקופת הנקה.

• ייעוץ הנקה. בקשי עזרה מיועצת הנקה. אם עדיין אינך בטוחה שאת מייצרת מספיק חלב לתינוקך, דברי עם יועצת הנקה או עם רופא/ה כדי לקבל ייעוץ אישי.

  אך אל דאגה! אפילו אם תרגישי שאת מייצרת כמות קטנה מדי, יש דברים שתוכלי לעשות כדי להגביר את ייצור החלב. היעזרי בעצות שלנו ודברי עם הצוות הרפואי המטפל בך כדי לוודא שתינוקך מקבל את כל ההזנה שהוא צריך.

הגברת חלב אם- תרופות סבתא

ייתכן שנחשפת לדעות מגוונות בנושא הגברת חלב אם - תרופות סבתא, ושאלת את עצמך האם זה עובד. קודם כל, חשוב לציין כי גם הסבתות שלנו והסבתות שלהן הניקו, גם בתקופות בהן לא היו תרופות מתקדמות. עבורן זו הייתה דרך חיים. תרופות הסבתא המוכרות בכל הקשור להגברת ייצור חלב אם הן:

• זרעי שומר - יכולים להגביר ייצור של חלב אם. ניתן לשלב אותם במאכלים שונים או לאכול את הירק כפי שהוא.

• חילבה הנקה - אפשר לצרוך כגרגירי חילבה או כתוסף תזונה – באישור הצוות הרפואי בלבד!

• תה קמומיל - גם צריכתו יכולה לעודד ייצור חלב.

  את יכולה גם להתייעץ עם הסבתא הפרטית שלך, שתוכל לספר לך מה מגביר חלב אם, ומה היא עשתה בגילך. בכל מקרה בו את מחליטה לנסות תרופת סבתא בהנקה, חשוב שתקבלי ייעץ רפואי ואישור לכך מהרופא/ה שלך.

שילוב הנקה עם מתן תמ"ל

שילוב הנקה ותמ"ל יכול לתת מענה למצבים שונים:

• כדי לאפשר הזנה כשאת לא בסביבה, לא יכולה להניק או חולה.

• כדי לאפשר לבן הזוג או לדמות המטפלת להאכיל את התינוק.

• כדי להרגיל את התינוק לאפשרויות נוספות מלבד לשד, גם בתקופה שאתם מתכוננים להציע לו טעימות.

כיצד לשלב הנקה והזנה באמצעות תמ"ל?

כשאתם עומדים להציע לתינוק תמ"ל באמצעות בקבוק, חשוב שתעשו זאת בהדרגה. במידה וההנקה נמשכת במקביל למתן תמ"ל, חשוב לבצע שאיבת חלב אם על מנת לא להפחית את כמות החלב בגופך. אם את חוזרת לעבודה, התחילי כמה שבועות מראש במטרה מראש לתת לשניכם זמן להסתגל.

אם החלטת להניק, חשוב שתכירי תנוחות הנקה שונות, וגם תדעי מה לעשות במקרה של דלקת בשד ואיך מטפלים בה.

בהצלחה!