breast-feeding-101

חלב אם – להניק ולהעניק

אומרים שלא בוכים על חלב שנשפך, אלא אם מדובר בחלב אם. חלב זה מכיל תמהיל של רכיבים מזינים, אשר מתאים  לצרכי התינוק בכל הקשור להתפתחות המוח, הצמיחה ותפקוד תקין של מערכת החיסון, וגם חומרים הפועלים  נגד וירוסים, חיידקים וטפילים. הנקה גם משחררת הורמון בגוף האישה, הגורם לרחם לחזור לגודל המקורי, ועשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד וסרטן השחלות. אנחנו בפמפרס אומרים שלכל אמא טרייה יש אפשרות האם להניק את תינוקה או להאכיל אותו באמצעות תמ"ל, וכל בחירה שתומכת בצמיחה בריאה של תינוקות מבורכת. אם בחרת להעניק לילדך חלב אם, כדאי שתכירי את יתרונותיו.

יתרונות הנקה

שירות הבריאות הלאומי הבריטי ((NSH מציג יתרונות חלב אם, עבורך ועבור לתינוקך:

  • חלב אם נותן מענה מיטבי לצרכים של התינוק
  • הוא מספק לתינוק הגנה מפני זיהומים ומחלות
  • זמין ואינו מצריך קניה
  • הנקה מאפשרת לך ולתינוקך זמן איכות וחיזוק הקשר
  • מפחית את הסיכון של שלשולים והקאות וייתכן גם של מוות בעריסה, השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם בבגרות

להנקה יש גם יתרונות בריאותיים עבורך: הנקה מצמצמת את הסיכון לסרטן השד, סרטן שחלות, אוסטאופורוזיס, מחלת לב וכלי דם והשמנת יתר.

ייתכן שאת שואלת את עצמך "אני מניקה כל היום, למה אני צריכה גם לשאוב וגם לאחסון החלב  במקרר?". כדאי שתדעי שאת לא חייבת לאחסן, אך אם בחרת להעניק לילדך חלב אם - חשוב שתאפשרי לו לקבל אותו, גם במקרים בהם את לא יכולה לתת לו חלב אם טרי, היישר מהשד.

מדוע חשוב לאחסן חלב אם במקרר?

אחסון במקרר יעזור לך לנהל את חייך. ברגע שיש לך חלב אם זמין ומאוחסן במקרר, את יכולה לשלב עבודה והנקה, לאפשר לבן הזוג ולדמות מטפלת נוספת (סבא, סבתא או מטפל/ת) להאכיל את התינוק, לנהל מצבים של גודש בשדיים (העלולים ליצור מצב של דלקת בשד) או לחלופין ליצור גירוי שיכול להגביר את זרימת החלב. שאיבת חלב יכולה לעזור לך גם אם את חולה, אם התינוק לא מצליח לינוק בתקופה מסוימת וכו'.

הכנת השדיים לשאיבה

לפני שאת מתחילה, שטפי את ידיך ביסודיות עם סבון ומים חמים. בשלב הבא, עסי בעדינות את השד. כעת סחטי, באמצעות האגודל שלך את הפטמה, עם דגש על העטרה - החלק הכהה שמקיף את הפטמה. את שאר האצבעות אחזי בצורת C. בהתחלה, יתכן שיופיעו רק כמה טיפות. שחררי את הלחץ וחזרי לפעולת הסחיטה, וחוזר חלילה בקצב קבוע. לאט לאט, החלב אמור לזרום בחופשיות. אם החלב אינו זורם, נסי להזיז את האצבעות בקלות לכיוון הפטמה, ועסי את החזה בעדינות. כאשר הזרימה מאטה, מומלץ שתנסי לשאוב מהשד השני. לפני שאת מתחילה, כדאי שתסמני את היום והשעה בהם את שואבת. במידת הצורך, עדיף שתשתמשי בחלב השאוב הישן והטוב.

קשיים במהלך שאיבת חלב

כל ההתחלות קשות, גם כשמדובר על הנקה, שאיבת חלב ואפילו אחסון חלב אם. ישנן אמהות שנרתעות מהישיבה הממושכת, לקולותיה העולים והיורדים של המשאבה. ייתכן שבתחילת הדרך, גם את תרגישי שהחלב לא יוצא, וכי מדובר על פעילות נוספת להנקה, איתה קשה לך להתמודד. עם הזמן, את יכולה לייצר גירוי שיעודד את רפלקס זרימת החלב, ובכך לאפשר הגברת החלב. את יכולה גם לנצל את זמן השאיבה לצפייה בטלוויזיה, קריאת ספר או מנוחה.

אחסון חלב שאוב במקרר

'הריון, לידה ותינוקות'  (Pregnancy, Birth and Baby) - ארגון ממשלתי אוסטרלי המספק תמיכה ומידע להורים, מסביר כיצד לאחסן חלב שאוב בצורה מיטבית:

  • חלב אם ניתן לאחסן בתוך זכוכית מעוקרת או באמצעות שקיות לאחסון חלב אם
  • חשוב להשתמש במיכל חדש, בכל שאיבה
  • אחסון חלב אם במקרר - חשוב שלא יהיה יותר מ 72 שעות (3 ימים), בטמפרטורה של 5 מעלות צלזיוס או פחות
  • חלב אם צריך לאחסן תמיד במיכל מעוקר, כך גם לגבי המשאבה בה את משתמשת
  • שמירת חלב אם - עדיף לשמור מנות קטנות של חלב אם במקרר או במקפיא, כדי לא לזרוק חלב שנשפך (במקרה הזה... חבל)

ליגת לה לצ'ה ישראל, מסבירה כמה זמן ניתן לאחסן חלב אם שאוב בהתאם לטמפרטורה:

טמפרטורה - צלזיוס

זמן

מקום האחסון

25 טמפ’ החדר

4-6 שעות

טמפ’ החדר

19-22 טמפ’ החדר

10 שעות

טמפ’ החדר

0-4

8 ימים

במקרר

טמפ’ משתנה

שבועיים

תא הקפאה בתוך מקרר

טמפ’ משתנה

3-4 חודשים

תא הקפאה עם דלת נפרדת

19

6 חודשים או יותר

מקפיא - מכשיר נפרד

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




הפשרת חלב שאוב במקרר – איך עושים את זה?

איזו מנת חלב שאוב כדאי להפשיר קודם? התשובה: את ה'ותיקה' ביותר – כי גם לחלב אם יש תוקף. את מנת החלב שהפשרתם צריך להעביר למקרר, ולהשתמש בה במהלך 24 השעות הקרובות.

ניתן לחמם את החלב השאוב באמצעות כלי עם מים פושרים. כדי לאפשר לתינוק ליהנות מחלב אם בטמפרטורת החדר, ולמנוע כוויה בפיו, חשוב שתקפידו שלא לחמם את החלב במיקרוגל או באמצעות מים רותחים. נערו את הבקבוק בעדינות לפני שאתם מגישים אותו לתינוק, במטרה לאפשר פיזור אחיד של החום.

בכל הקשור למצב של אחסון חלב אם והגשתו לתינוק - זכרו כי אין להחזיר למקרר חלב אם שהופשר! הקפידו גם לבדוק על כף ידכם את הטמפרטורה של חלב האם שחומם, כדי לוודא שהוא פושר.

במידה והתינוק עדיין מאושפז בבית החולים, ניתן לשאוב ולבקש את עזרתו של הצוות הרפואי, כדי לאחסן אותו כראוי.

קצת מידע על תמ"ל

במידה והחלטת לא להניק, או שאת מעדיפה לשלב בין הנקה להזנה באמצעות תמ"ל (תחליפי חלב או תמ"ל), חשוב שתדעו איך עושים את זה נכון.

תמ"ל מגיעה בדרך כלל בתצורה של אבקה, המורכבת מחלב פרה, ויטמינים, מינרלים ושמנים צמחיים. חשוב שתשימו לב לכמה דברים חשובים כשאתם בוחרים את סוג התמ"ל ואת אופן השימוש בו:

  • בדקו את הרכיבים של תמ"ל הרשומים על האריזה
  • וודאו שיש אישור של משרד הבריאות לשיווק התמ"ל
  • שימו לב שאתם מנקים כראוי את הבקבוקים והפטמות, ובהתאם להוראות משרד הבריאות
  • זכרו כי יש להשתמש רק במי ברז קרים או מבוקבקים (שרכשתם מחנות בעלת רישיון עסק) והרתיחו אותם לפני השימוש.
  • כשאתם מציעים את התמ"ל לתינוק, הגישו לו את התרכובת פושרת.

ולסיום, וודאו שהתינוק מקבל באהבה כל תמ"ל שתציעו לו...

בתאבון!

אחרי שלמדתם על אחסון חלב אם במקרר, חשוב שתכירו גם איך ניתן להציע טעימות ראשונות לתינוק. את עדיין בחופשת לידה? חשוב שתדעי מה מגיע לך בתקופה זו וביום שאחרי. 

בנוסף אולי תאהבו את: