A103_2

בעיות שינה אצל התינוק: איך להשכיב אותו לישון

מעטים הילדים שהולכים לישון בלי מלחמות ובלי תקופת הסתגלות. נדיר שילד הולך לישון במיטה שלו בעצמו, בלי שההורים יצטרכו לבקש שוב ושוב ובלי תהליך של למידה והתרגלות לכללים שלא משתנים. קיימות מספר דרכים להתמודד עם בעיות השינה של הילד.

שגרה קצרה

שגרת שינה שאורכה עד 30 דקות היא הכי טובה משום שהיא מעודדת את הילדים ללכת לישון ולהירדם בקלות. אם השגרה נמשכת יותר מ-30 דקות או נעשית מסובכת מדי, היא מעוררת את התינוק במקום להרגיע אותו.

סיוטים

פעוטות וילדים בגיל הגן מתחילים לחלום ברגע שהם לומדים לדבר. ילדים קטנים אינם זוכרים בדרך כלל את מה שחלמו, גם אם התעוררו בגלל אותו חלום. אם שמתם לב שלילד יש סיוטים לעתים קרובות, כדאי לבקש מאיש מקצוע בתחום הרפואה לעזור לכם להבין את מקור המתח.

חרדת נטישה

כאשר מדובר בילד שסובל מחרדת נטישה או שישן עם הוריו במשך זמן רב, אפשר לנסות להניח מזרן על הרצפה בחדר ההורים ולתגמל אותו בכל פעם שהוא מתקרב יותר ויותר לחדר שלו. 

בנוסף אולי תאהבו את: