A307_2

תזונה אצל פעוטות עושים את הבחירות שלהם בעצמם

בגיל הזה, יש לתת לפעוט שלכם לקבל כמה החלטות שהוא יכול באופן סביר – כולל ההחלטה מה הוא רוצה לאכול. יש להציע לו מזונות בעלי ערך תזונתי רב ולתת לו להחליט מה לעשות. הוא כבר לא צריך אוכל מעוך. למעשה, אם תתנו לו מזונות עם מרקמים שונים ללעוס ולבלוע, מיומנויות הפה שלו יתפתחו והטעמים יתרחבו.

לתת לו לבחור

התיאבון והגדילה של פעוטות נוטה להתאזן בשנה השנייה לחייהם, אז ילדכם כבר לא יצטרך כל כך הרבה מזון. תנו לו לבחור את האוכל שלו מתוך מה שהמשפחה אוכלת, אך אל תוסיפו לזה מלח. עדיין תוהים מה על ילדכם לאכול? קבלו טיפים והצעות.

רמז שימושי

הפכו את הארוחות לשעה נינוחה וחברתית שתעזור לילדכם ללמוד הרגלי אכילה טובים. נסו להירגע בעת הארוחה. הימנעו מאמירות כגון "תראה את אחותך הגדולה; היא אוהבת לאכול ירקות". הפעלת לחץ על הילד שלכם יגרום לו לשנוא את המאכלים הללו אפילו יותר ואף עלול להוביל לבעיות אכילה. הפעוט שלכם יאכל כשיהיה רעב.

בנוסף אולי תאהבו את: