A192_2

אבות לעתיד: עלייה במשקל

במשך שלושת חודשי ההריון הראשונים של אשתי, משקלה לא השתנה. אני העליתי ארבעה קילוגרמים. אבות אחרים שנמצאים ב"הריון" מתלוננים על בחילות בוקר, חשקים למאכלים מסוימים וכאבי גב שהיה צפוי שיופיעו אצל נשותיהם, אבל לא אצלם.

תסמינים גופניים

חוקרים אומרים שעד 60 אחוזים מהגברים חווים תסמינים כלשהם כאשר בת זוגם הרה. (ד"ר ג'רלד לי שפירא, מומחה בנושא אבות שנשותיהם בהריון, מודה שהוא העלה 12 קילוגרם בכל אחד משני ההריונות של אשתו.)

שינויים אלה נובעים ככל הנראה מרצונם של הגברים להשתתף, להיות חלק מההריון, שאחרי הכל, ישנה את חייהם מהקצה לקצה. הם מתכוננים לתפקידם החדש כאב.

הם מחפשים הכוונה.

למרות שבעולם המערבי מצפים מאבות שישתתפו באופן פעיל בלידה, הם מקבלים מעט מאוד הדרכה לגבי מעורבותם בלידה.

מה עליהם לעשות?

איך עליהם להרגיש במשך תשעת החודשים האלה?

התפקיד שמילאו אבותיהם בדרך כלל אינו מספק להם הכוונה ברורה. ולפעמים, הלצות ברוח טובה מצד ידידיהם ועמיתיהם מגבירות, ולא מפחיתות, את החרדות שלהם.

המתח עלול להגיע לשיא כשגברים הולכים עם בת זוגם לבדיקות הקשורות להריון או לפעילויות של "נשים בלבד".

האב המצפה לתינוק מרגיש נבוך ותוהה: איפה אני אמור לעמוד?

על מה אני אמור להסתכל?

איך אני אמור להרגיש בזמן שהאדם הזה נוגע באשתי ועורך לה בדיקה אינטימית?

האם אוכל להציג שאלות מבלי להיראות טיפש?

תסמינים רגשיים

גברים רבים עוברים שינויים רגשיים במהלך ההריון, בעיקר מצבי רוח משתנים ודכדוך. תסמינים אלה עשויים להיות קשורים לחששם לאבד את אהבתה של בת הזוג לאחר הולדת התינוק.

כפי שאמהות לעתיד מכינות את ביתן לקראת בואו של התינוק, גם גברים מפגינים חששות צפויים מראש ומתנהגים בצורה צפויה מראש במהלך ההריון. אחד החששות הנפוצים הוא הגנה על המשפחה. יש אבות שמתייחסים לנושא כפשוטו, ומתקינים מנעולים חדשים או מתקנים כל מה שמקולקל או שבור בבית; אחרים מתמקדים בשאלת ההכנסות ועשויים לקחת שעות עבודה נוספות.

עזרה עצמית

אמנם, רבים מהאבות לעתיד מרגישים שאין להם מושג איך להתנהג במהלך ההריון, אבל הפתרונות יכולים להיות פשוטים למדי. שיחה על החששות עוזרת להתמודד אתם ועשויה גם לפתור אותם. יש יתרון נוסף לשיחה: בזמן שאתה מדבר בכנות על חששותיך, אתה גם בודק איזה סוג של אב תרצה להיות.

הרשימה הבאה של דברים שיש לבצע יכולה לעזור לך להתחיל בכך:

  1. שוחח עם בת זוגך על הרגשות שמתעוררים בך כאשר אתה עומד להפוך לאב.
  2. התלווה אל בת זוגך לבדיקות ההריון שלה ככל יכולתך. זכור שבדיקה הנה הזדמנות לשאול שאלות גם עבורך, ולא רק עבורה.
  3. השתתף בשיעורי הכנה ללידה עם בת זוגך.
  4. שוחח עם בת זוגך על דאגותיך, ואם אפשר, גם עם גברים אחרים. כך תוכל להימנע מתחושת בדידות, שעלולה לפגום במערכת היחסים.
  5. דבר עם התינוק לפני שהוא נולד. זה לא רק נחמד, אלא גם ייתן לך הרגשה שהתינוק יותר ממשי.

סימנים לכך שאתה מתקשה להתמודד עם רגשותיך

לפעמים תזדקק למעט עזרה, כפי שקורה לאבות רבים לעתיד. אחד הסימנים לכך הוא שאתה יוזם כל מיני פרויקטים. אם זה קורה, זה עשוי להיות משום שיש בעיות שלא פתרת. שוחח עם בת זוגך, ידידיך, או גברים אחרים.

חששות חבויים שהאב לעתיד עשוי להזדקק לעזרה בפתרונם הם:

  • אי נכונות לקבל את ההריון
    האם אתה חושש מאוד מכל השינויים שעתידים להתחולל בחייך? האם מרבית השינויים נראים שליליים בעיניך?
  • חששות כבדים שמשהו ישתבש בהריון או עם התינוק.
    זה טבעי לדאוג, אבל האם אתה משוכנע שתהיה בעיה? האם אתה נבוך לדבר על כך עם רופא/ת המשפחה או הרופא/ה המיילד/ת?
  • אבל על אובדן דברים מסוימים בחייך. ייתכן שאתה חושש שאתה עומד לאבד את נעוריך, חירותך, או משהו אחר לחלוטין.
    מה משמעות העובדה שאתה עומד להיות לאב בהקשר לדימוי העצמי שלך?

אל תהיה מופתע אם תגלה שאתה עובר שינויים רגשיים או גופניים במהלך ההריון. הריון משפיע על גברים רבים בדרך זו.

למשל, החוויה שלי העלתה מאוד את מודעותי לעניינים הכספיים של המשפחה. אבל לקח לי שנים להיפטר מהקילוגרמים המיותרים האלה.

בנוסף אולי תאהבו את: