A105_2

עצות להורים טריים פנו זמן לעצמכם

כאם טרייה, ודאי קשה לך למצוא זמן בשביל עצמך, אז הנה כמה טיפים

תהיי מציאותית

הגדירי לעצמך מסגרות זמן, וחשבי בצעדים קטנים ולא בקפיצות גדולות. הבטחות שתבטיחי לעצמך לטווח הקצר, הבינוני והארוך יכולות לתת לך מוטיבציה במהלך הקיץ ולהביא אותך במהירות לקו הסיום בחורף.

פני זמן לאימוני כושר

השאיפה הכי גדולה של מרבית האנשים היא להיכנס לכושר. אך זהו גם אחד הדברים הכי קשים לביצוע, בעיקר עבור אמהות טריות. כדי להפוך את המטרה שלך לברת השגה, חלקי אותה למטרות ביניים לטווח הקצר, הבינוני והארוך.

אלה החיים שלך, הקדישי יותר זמן לעצמך

רעיון זה ודאי נשמע מוזר כאשר יש תינוק חדש בבית, אך התחייבות זו לעצמך דווקא תאפשר לך לבלות יותר זמן איכות עם התינוק. היכולת שלך לעשות מה שאת רוצה בעצם מאפשרת לך לבלות יותר זמן עם המשפחה בזמנך החופשי ובתנאים שלך.

קבעי סדר עדיפויות

השתמשי באפליקציה, בלוח שנה גדול או אפילו ביומן פגישות כמו פעם כדי לקבוע לוחות זמנים ולתכנן תכניות. ברגע שכל ההתחייבויות יהיו רשומות מולך, תוכלי לראות אם יש צורך להקל קצת את העומס.

בנוסף אולי תאהבו את: