איך אני יכולה לישון טוב יותר, כשבתי בת השבעה חודשים מתעוררת כל שלוש שעות כדי לאכול?

בתי בת השבעה חודשים מתעוררת כל שלוש שעות כדי לאכול. מה אני יכולה לעשות כדי לנוח כמו שצריך?

בגיל שבעה חודשים, תינוקות רבים ישנים כבר לילה שלם, אבל כל תינוק מתנהג אחרת. הצעד הראשון לקראת הרגלי שינה טובים יותר לתינוקת ולך הוא להבין מדוע היא מתעוררת בלילה. האם היא רעבה? אם כן, היא תאכל ברעב, יותר ממאה גרם תחליף חלב אם (פורמולה) או יותר מ-5-10 דקות בכל שד. אם התינוקת באמת אוכלת ברעב גדול כל פעם שהיא מתעוררת בלילה, כנראה שהגוף שלה באמת זקוק לקלוריות הנוספות האלה. תוכלי להאריך את שעות השינה שלה בכך שתתני לה לאכול טוב לפני השינה. אם התינוקת לא באמת רעבה, היא תאכל פחות, ותרצה לשחק או להתכרבל איתך. האם היא לא מצליחה להירדם ללא החיבוק והקול המרגיע שלך? במקרה הזה, התינוקת צריכה ללמוד איך להירדם בכוחות עצמה כשהיא מתעוררת באמצע הלילה. ניתן למצוא הרבה מאוד טיפים בנושא זה, אולם הכי חשוב ליצור שגרת שינה שתסתיים בכך שתניחי את התינוקת בעריסתה, ערה. עזרי לה להיקשר לחפץ מנחם, כגון שמיכה או צעצוע רך. כך בלילה היא תוכל להרדים את עצמה על ידי חיבוק הצעצוע.