ארוחות ידידותיות לילדים

סיכום מאמר

עבור מרבית הפעוטות, יספיקו בהחלט ארוחה אחת טובה (בדרך כלל זו ארוחת הבוקר), שתי ארוחות קטנות יותר ושתיים עד שלוש ארוחות קלות ומזינות מדי יום. זקוקים להצעות עבור אותה "ארוחה אחת טובה"? נסו את הדוגמאות הבאות מתוך "מדריך ייל לתזונת ילדים"

עבור מרבית הפעוטות, יספיקו בהחלט ארוחה אחת טובה (בדרך כלל זו ארוחת הבוקר), שתי ארוחות קטנות יותר ושתיים עד שלוש ארוחות קלות ומזינות מדי יום. זקוקים להצעות עבור אותה "ארוחה אחת טובה"? נסו את הדוגמאות הבאות מתוך "מדריך ייל לתזונת ילדים":


ארוחת בוקר:

1 כוס דגני בוקר מועשרים

1 כוס חלב מלא

1/2 בננה

1 פרוסת טוסט מחיטה מלאה עם מרגרינה



ארוחת ערב:

1 כוס פסטה עם מעט רוטב ספגטי- יותר מדי עלול לגרום לילד לקלקול קיבה

1/4 עד 1/2 כוס בשר עוף חתוך

1/2 כוס שעועית ירוקה שלמה, מבושלת



לגלישה לתפריטי פעוטות לשלושה ימים.

בחזרה למעלה בחזרה למעלה



  • תגים לקטגוריה:
  • הזנה
    • ,
  • תכנון ארוחות
  • תגים למאמרים:
  • אוכל בריא
    • ,
  • חלב
    • ,
  • פרי
    • ,
  • אוכל
    • ,
  • ארוחה בריאה
    • ,
  • דגני בוקר
    • תגובות חברים
    אין הודעות כעת